Fitball Yoga

Неоспоримая польза занятий Fitball Yogy для организма:
- Правильная осанка. Любое упражнение с мячом укрепляет мускулатуру спины, не перенапрягая её. За счет необходимости удержания равновесия в работу включаются виды мышц, которые обычно не задействуются при других видах тренировок. Укрепляется мышечный корсет.
- Тренировка вестибулярного аппарата – со временем вырабатывается умение держать баланс автоматически, улучшается координация движений.
- Улучшение функций сердечно-сосудистой системы, работы органов дыхания за счет активизации кровоснабжения.
- Укрепление нервной системы. Занятие поднимает настроение, помогают расслабиться и снять стресс.
- Развитие гибкости и пластичности. Во время упражнений разминаются все мышцы, разгружаются и вытягиваются суставы, снимаются мышечные зажимы.
- Ускорение метаболизма и сжигание жира. Для женщин польза тренировок заключается в возможности получить идеальную рельефную фигуру, красивый пресс, упругие ягодицы, убрать жировые отложения с бедер.

Жду вас на своих авторских занятиях Fitball Yoga теперь по воскресеньям с 12ч. в зале Relax!