*BOSU

*BOSU — Bosu представляет собой специальную платформу-полусферу.

Bosu представляет собой специальную платформу-полусферу.

Основные преимущества

Развитие баланса. Bosu заставляет ваше тело постоянно искать точку равновесия, тем самым активируя мелкие мышцы, отвечающие за стабилизацию тела. Это особенно полезно для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму и предотвратить травмы при выполнении сложных упражнений.

Укрепление мышц-стабилизаторов. Мышцы-стабилизаторы играют важную роль в поддержании правильной осанки и предотвращении травм. Тренировки с Bosu помогают развивать эти мышцы, делая их сильнее и выносливее.

Подтяжка тела. Благодаря комплексным упражнениям, включающим работу над различными группами мышц, тренировки с Bosu способствуют улучшению общего состояния тела. Вы заметите, как ваше тело становится более подтянутым и стройным.

Разнообразие упражнений. На платформе Bosu можно выполнять множество различных упражнений: от приседаний и выпадов до планок и скручиваний. Это позволяет сделать каждую тренировку интересной и эффективной.

Тренировки Bosu подходят как для начинающих, так и для опытных спортсменов, позволяя каждому найти свой уровень сложности и получать удовольствие от процесса.

Занятия ведет тренер Надежда Ковалева 

Тренеры направления: Ковалева Надежда
Продолжительность: 1 час

Ближайшие занятия

• — 17:00 (Ковалева Надежда)
• — 13:00 (Ковалева Надежда)