FITBALL

Fitball или Fitball power - силовая тренировка, с использованием специального надувного мяча из ПВХ материала.

 Во время упражнений мяч используют в различных вариациях:
- сидя, либо лежа на нем спиной или животом;
- опираясь, либо поднимая и удерживая фитбол ногами или руками.

 Использование фитбола позволяет убрать нагрузку с ног и опорно-двигательного аппарата, поэтому тренировка идеально подойдёт для людей:
- с проблемами со спиной и суставами;
- с заболеваниями артритом, остеохондрозом, варикозном расширении вен и тд.

Тренировки с фитболом развивают координацию, повышаете тонус и эластичность мышц, не нагружая при этом позвоночник!

Тренеры направления: Ковалева Надежда, Ткачева Надежда
Продолжительность: 1 час

Ближайшие занятия

• Понедельник — 16:00 (Ковалева Надежда)
• Среда — 09:30 (Ткачева Надежда)