*МФР (Roll*s)

*МФР (Roll*s) — Миофасциальный релиз (МФР roll’s) — уникальное направление фитнеса, которое позволяет эффективно расслаблять мышцы и фасции, восстанавливать подвижность суставов и улучшать общее самочувствие организма.

Миофасциальный релиз (МФР roll’s) — уникальное направление фитнеса, которое позволяет эффективно расслаблять мышцы и фасции, восстанавливать подвижность суставов и улучшать общее самочувствие организма.

 Основное оборудование МФР: массажный ролл, валик или мяч.

 Преимущества МФР:

- Устранение мышечных зажимов: Помогает снять напряжение и спазмы в мышцах, облегчая боли и дискомфорт.
- Повышение гибкости и мобильности: Улучшается эластичность мышц и связок, увеличивается диапазон движений.
- Облегчение восстановления после тренировок: Ускоряется процесс регенерации мышечной ткани, снижается риск травм.
- Коррекция осанки: Устраняются дисбалансы в работе мышц, улучшается положение позвоночника.
- Психоэмоциональное расслабление: Расслабляющий эффект способствует снижению стресса и улучшению настроения.

Тренировки подходят абсолютно каждому независимо от возраста и степени подготовленности. Регулярные занятия обеспечат вам отличное самочувствие, заряд энергии и улучшение качества жизни!

Занимается направлением опытный специалист нашего клуба — Надежда Ковалёва, обладающая многолетним стажем работы тренером и обширными знаниями в области фитнеса

Тренеры направления: Ковалева Надежда
Продолжительность: 1 час

Ближайшие занятия

• — 17:00 (Ковалева Надежда)