*STRETCH с Татьяной Новиковой

*STRETCH - статический комплекс упражнений на растяжку и увеличение гибкости мышц и суставов.

Польза растяжки в том, что:
- повышается эластичность мышц и связок, что ведёт к сокращению риска травматизации при занятиях спортом;- равномерно распределяется нагрузка на позвоночник за счёт проработки всех мышц кора;- ускоряется восстановление мышц после силовых тренировок и повышается эффективность дальнейших тренировок;- восстанавливается психо-эмоциональный фон.Растяжка одинаково полезна как для женщин, так и для мужчин!

Тренеры направления: Новикова Татьяна, Спиридова Ольга
Продолжительность: 1 час

Ближайшие занятия

Понедельник — 19:00 (Спиридова Ольга)
Вторник — 18:30 (Новикова Татьяна)
Среда — 12:00 (Спиридова Ольга)
Четверг — 19:00 (Новикова Татьяна)
Пятница — 19:00 (Спиридова Ольга)
Суббота — 13:00 (Новикова Татьяна)
Воскресенье — 13:00 (Новикова Татьяна)