Суставн.Гим-ка(Бойцовский зал)

Суставная гимнастика — это комплекс безопасных упражнений, направленных на повышение гибкости, увеличение подвижности суставов и укрепление связок. Она стимулирует выработку синовиальной жидкости (естественной смазки), улучшает кровообращение и предотвращает дегенеративные изменения. Подходит для любого возраста, выполняется плавно, по утрам, и является отличной профилактикой болезней опорно-двигательного аппарата.

Польза занятий:

• Увеличивает объем движений в суставах.

• Снимает напряжение и скованность (особенно утреннюю).

• Укрепляет мышцы, поддерживающие суставы.

• Улучшает общее самочувствие и осанку.

Примечание: При наличии серьезных травм или в период обострения заболеваний суставов перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.

Тренеры направления: Ковалева Надежда
Продолжительность: 1 час

Ближайшие занятия

• Понедельник — 18:00 (Ковалева Надежда)
• Среда — 17:00 (Ковалева Надежда)