Растяжка

Растяжка - статический комплекс упражнений на растяжку и увеличение гибкости мышц и суставов.

Польза растяжки в том, что:
- повышается эластичность мышц и связок, что ведёт к сокращению риска травматизации при занятиях спортом;- равномерно распределяется нагрузка на позвоночник за счёт проработки всех мышц кора;- ускоряется восстановление мышц после силовых тренировок и повышается эффективность дальнейших тренировок;- восстанавливается психо-эмоциональный фон.Растяжка одинаково полезна как для женщин, так и для мужчин!

Тренеры направления: Спиридова Ольга
Продолжительность: 1 час

Ближайшие занятия

• Понедельник — 19:00 (Спиридова Ольга)
• Среда — 12:00 (Спиридова Ольга)
• Среда — 19:00 (Спиридова Ольга)