Джампинг

Джампинг — это групповая кардиотренировка на специальном батуте.

Что такое джампинг фитнес

Джампинг фитнес (jumping fitness) это популярный вид аэробных тренировок, который проводится на специальных шестиугольных батутах диаметром 120–130 см. Занятия включают прыжки и другие движения, которые помогают сжигать калории, укреплять мышцы, развивать гибкость и координацию. Джампинг фитнес подходит для людей любого возраста и полезен для снятия стресса.

Преимущества и польза для здоровья от занятий джампингом:

• укрепление мышечного корсета;
• снижение веса и избавление от лишнего жира;
• улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
• нормализация кровообращения и лимфотока;
• увеличение объёма лёгких;
• активизация обменных процессов;
• очищение организма от продуктов распада;
• улучшение эластичности кожи;
• выработка коллагена, эластина и гормонов;
• предупреждение процессов старения;
• снятие стресса и усталости;
• улучшение настроения и борьба с негативными эмоциями;
• нахождение внутренней гармонии;
• оздоравливающее и общеукрепляющее действие на организм;
• качественная тренировка вестибулярного аппарата;