Фитнес-программы

Выберете
клуб

Все противопоказания являются общими! Это очень индивидуально! Мы можем порекомендовать то или иное занятие в зависимости от потребностей Клиента! В любом случае он решает какие форматы посещать! Нашей задачей является проконсультировать Клиента по тому или иному групповому направлению.

Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц и развитие выносливости тела.

Все силовые направления выполняются в достаточно интенсивном темпе, и цели у них, как правило, жиросжигание, тонус мышц, активная работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Основная цель занятий на растяжку - гибкость, эластичность, работа с дыханием, улучшение кровотока и снятие напряжения.

Секционные направления