Фитнес-программы
Групповые направления
Силовые тренировки
Танцевальные
Занятия на растяжку
Все противопоказания являются общими! Это очень индивидуально! Мы можем порекомендовать то или иное занятие в зависимости от потребностей Клиента! В любом случае он решает какие форматы посещать! Нашей задачей является проконсультировать Клиента по тому или иному групповому направлению.
Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц и развитие выносливости тела.
Все силовые направления выполняются в достаточно интенсивном темпе, и цели у них, как правило, жиросжигание, тонус мышц, активная работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Основная цель занятий на растяжку - гибкость, эластичность, работа с дыханием, улучшение кровотока и снятие напряжения.
Секционные направления
Делай тело Тренер Юлия Жадько
Срок действия секции: 12 занятий в месяц. Секция предназначена для девушек и женщин, которые хотят скорректировать свою фигуру.
Леди+ Тренер Надежда Ковалева
Можно приобрести абонемент на 4/8/12 занятий. Занятия рассчитаны на женщин 35+, для тех, кто не комфортно чувствует себя в тренажерном зале, для тех, кто хочет укрепить мышечный корсет, улучшить свое общее самочувствие.
Преображение Трененр Надежда Пронина
Срок действия секции: 12 занятий в месяц Основная цель секции — помочь клиентам убрать лишние сантиметры, проработать все проблемные зоны и улучшим общее самочувствие. Программа тренировок подбирается исходя из возраста, пола и поставленных целей.
Секция топка Тренер Сергей Слободин
Срок занятий 1 месяц. Секция рассчитана на взрослых и детей с 12 лет. Тренировки направлены на набор мышечной массы, коррекцию осанки, подбор щадящих комплексов при медицинских ограничениях.-
Силовой тренинг Тренер Андрей Поляков
Тренер готовит к поступлению в ВУЗы и к спортивным соревнованиям. Занятия способствуют повышению функциональных возможностей, общей работоспособности и являются основной базой для подготовки и достижения высоких результатов в выбранной сфере деятельности. Секция рассчитана на подростков с 12лет и старше. 
Быстрый старт Тренер Владислав Осипов
Секция для новичков. Занятия в мини-группах под руководством персонального тренера - Осипова Владислава. Группы для парней и девушек от 12 лет. Утренние и вечерние часы по договоренности. 5000 руб - 12 занятий/месяц.
Джампинг Групповая кардиотренировка на специальном батуте.
Преимущества джампинг-тренировок: укрепляют мышцы ног и кора, развивают координацию и вестибулярный аппарат, помогают снять нервное напряжение, благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и метаболизм.
