Кикбоксинг в Орле

вернуться назад

Кикбоксинг — это современный вид боевых искусств, сочетающий в себе элементы классического бокса и восточных единоборств. В этом спорте спортсмены используют как удары руками, так и ногами, обязательно используя боксёрские перчатки

Правила и экипировка:

Бойцы должны использовать шлем, защитные перчатки, капу, защиту паха;
Обязательны накладки на голени и футы для защиты стоп;
Женщины дополнительно используют грудной протектор;
Бой ведётся в течение раундов с обязательными 6 ударами ногами за раунд

Особенности поединков:

Победа определяется нокаутом, превосходством по очкам или неспособностью противника продолжать бой;
Ничья объявляется только при синхронном падении обоих спортсменов;
Бойцы должны демонстрировать высокую технику как в боксе, так и в восточных единоборствах

Кикбоксинг — это зрелищный и популярный вид спорта, который подходит как для взрослых так и для детей, так и для женщин. Этот вид единоборств постоянно развивается и привлекает всё больше поклонников по всему миру

Кикбоксинг приносит огромную пользу для физического и психического развития детей. Вот основные преимущества:

Физическое развитие:

Комплексное развитие всех групп мышц;
Улучшение силы и выносливости;
Развитие координации и ловкости;
Формирование правильной осанки;
Повышение общей физической подготовки

Дисциплина и самоорганизация:

Развитие самоконтроля;
Формирование привычки к регулярным тренировкам;
Учение ставить и достигать целей;
Воспитание упорства и настойчивости;
Улучшение концентрации внимания;

Психологические преимущества:

Повышение уверенности в себе;
Развитие стрессоустойчивости;
Улучшение эмоционального состояния;
Формирование характера;
Развитие целеустремленности

Социальные навыки:

Обучение работе в команде;
Развитие коммуникативных навыков;
Воспитание уважения к соперникам;
Понимание принципов честного соперничества;
Формирование этических ценностей

Самозащита:

Освоение базовых приемов защиты;
Обучение правильному поведению в потенциально опасных ситуациях;
Развитие навыков мирного разрешения конфликтов

Оптимальный возраст для начала тренировок: 7-8 лет;
До 7 лет возможны занятия в игровой форме с акцентом на общую физическую подготовку;
Тренировки должны проводиться под руководством квалифицированного тренера;
Необходимо соблюдать все требования по безопасности и использовать защитное снаряжение

Кикбоксинг помогает ребенку не только стать физически сильнее, но и формирует его как личность, учит справляться с трудностями и достигать поставленных целей. Это отличный выбор для комплексного развития ребенка

Кикбоксинг полезен для взрослых тем, что занятия этим видом единоборств оказывают комплексное влияние на организм спортсмена:

Развивают мышечный рост и формируют рельеф тела;
Тренируют устойчивость к физическим нагрузкам и повышают силу и выносливость мышц;
Ускоряют метаболизм, уменьшают процент жировой прослойки и снижают вес;
Развивают гибкость и подвижность суставов;
Улучшают координацию движений и маневренность перемещений;
Улучшают кровоток и стабилизируют работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
Развивают психологическую выносливость и эмоциональную стабильность;
Обучают эффективным системам самообороны;
Могут стать базой для дальнейшего роста в боксе, карате или муай-тай